تست های پلی گراف که به عنوان تست دروغ سنج نیز شناخته می شوند، اغلب در تنظیمات مختلفی مانند اجرای قانون، غربالگری های قبل از استخدام و تحقیقات استفاده می شوند. در حالی که دقت تست های پلی گراف موضوع بحث بوده است، استراتژی هایی وجود دارد که می توانید برای افزایش شانس قبولی خود از آنها استفاده کنید. در اینجا شش مرحله برای کمک به شما برای آماده شدن و قبولی در آزمون پلی گراف آورده شده است:
1. فرآیند تست پولیگراف را بشناسید:
قبل از انجام تست پلی گراف، مهم است که با این فرآیند آشنا شوید. تست پلی گراف معمولی شامل استفاده از ابزارهای مختلف برای اندازه گیری پاسخ های فیزیولوژیکی مانند فشار خون، ضربان قلب، تعداد تنفس و هدایت پوست است. این اندازه گیری ها برای تشخیص تغییراتی که ممکن است نشان دهنده فریب باشد استفاده می شود.
در طول آزمون، یک ممتحن آموزش دیده در حالی که پاسخ های فیزیولوژیکی شما را زیر نظر دارد، یک سری سوالات از شما می پرسد. سؤالات به طور کلی به سه نوع تقسیم می شوند: سؤالات مرتبط که مستقیماً با موضوع مورد بررسی مرتبط هستند، سؤالات کنترلی که پاسخ های فیزیولوژیکی پایه شما را تعیین می کنند و سؤالات نامربوطی که به عنوان حواس پرتی عمل می کنند.
درک نحوه عملکرد آزمون می تواند به کاهش اضطراب کمک کند و شما را قادر سازد که پاسخ های فیزیولوژیکی خود را در هنگام پرسش بهتر کنترل کنید.
2. از نظر روحی و جسمی آماده شوید:
آمادگی ذهنی و جسمی قبل از تست پلی گراف می تواند شانس موفقیت شما را افزایش دهد. بسیار مهم است که شب قبل از آزمایش استراحت کافی داشته باشید تا مطمئن شوید که به خوبی استراحت کرده و هوشیار هستید. از مصرف موادی که ممکن است بر پاسخ های فیزیولوژیکی شما تأثیر بگذارد، مانند الکل یا محرک هایی مانند کافئین خودداری کنید.
آماده سازی ذهنی شامل حفظ آرامش و آرامش در طول فرآیند است. تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن را برای کمک به مدیریت استرس و اضطراب تمرین کنید. علاوه بر این، حفظ ذهنیت مثبت و باور به توانایی خود برای قبولی در آزمون ضروری است.
3. همکاری با بازرس:
همکاری با ممتحن در طول تست پلی گراف حیاتی است. به هر سوال با دقت گوش دهید و پاسخ های واضح و مختصر ارائه دهید. مهم است که صادق باشید و از پنهان کردن هرگونه اطلاعات مرتبط خودداری کنید. تلاش برای فریب دادن ممتحن می تواند منجر به نتایج غیرقطعی یا نادرست شود.
اگر سوالی را متوجه نشدید، قبل از پاسخ دادن، توضیح بخواهید. همکاری کامل با ممتحن نشان دهنده تمایل شما برای شرکت در فرآیند است و می تواند به ارزیابی دقیق تر کمک کند.
4. پاسخ های فیزیولوژیکی خود را کنترل کنید:
در طول تست پلی گراف، پاسخ های فیزیولوژیکی شما کنترل می شود. برای افزایش شانس پاس کردن، کنترل این پاسخ‌ها تا حد امکان بسیار مهم است. در اینجا چند تکنیک وجود دارد که ممکن است کمک کند:
- الگوی تنفسی ثابتی داشته باشید: نفس‌های آهسته و عمیق می‌تواند به تنظیم ضربان قلب و کاهش اضطراب کمک کند.
- آرام و آرام بمانید: تکنیک‌های آرام‌سازی را تمرین کنید تا بدن و ذهن خود را راحت نگه دارید.
- روی یک نقطه خاص تمرکز کنید: هدایت توجه خود به یک نقطه ثابت می تواند به به حداقل رساندن حواس پرتی و حفظ کنترل کمک کند.
- از حرکات غیر ضروری خودداری کنید: بی قراری یا جابجایی بیش از حد ممکن است در دقت اندازه گیری ها اختلال ایجاد کند.
با تمرین این تکنیک‌ها، می‌توانید روی پاسخ‌های فیزیولوژیکی خود کنترل داشته باشید و به طور بالقوه نتیجه آزمایش را بهبود بخشید.
5. راستگو و ثابت قدم باشید:
یکی از عوامل مهم در قبولی در آزمون پلی گراف صداقت است. به تمام سوالات صادقانه پاسخ دهید، زیرا تلاش برای فریب دادن ممتحن می تواند منجر به شناسایی شود. حفظ ثبات در پاسخ های خود در طول آزمون بسیار مهم است.
امتحانات پلی گراف اغلب شامل سوالات کنترلی است که برای تعیین پاسخ های فیزیولوژیکی پایه شما طراحی شده اند. این سوالات برای برانگیختن اضطراب یا استرس خفیف حتی اگر راست می گویید. با پاسخ دادن صادقانه به سوالات کنترلی، یک الگوی فیزیولوژیکی ثابت ایجاد می کنید که می تواند به تمایز بین پاسخ های صادقانه و فریبنده کمک کند.
به یاد داشته باشید، دروغ گفتن یا تلاش برای دستکاری نتایج آزمون نه تنها غیراخلاقی است، بلکه در بسیاری از حوزه های قضایی غیرقانونی است.
6. توصیه های پس از آزمون را دنبال کنید:
پس از اتمام تست پلی گراف، رعایت توصیه های پس از آزمون ارائه شده توسط ممتحن ضروری است. اینها ممکن است شامل خودداری از فعالیت بدنی یا فعالیت های شدید برای مدت معینی باشد. با پیروی از این توصیه ها، می توانید اطمینان حاصل کنید که پاسخ های فیزیولوژیکی شما به سطح پایه طبیعی خود باز می گردد.
توجه به این نکته مهم است که در حالی که این مراحل می توانند شانس شما را برای قبولی در پلی افزایش دهندتست گراف، دقت و قابلیت اطمینان تست های پلی گراف هنوز در جامعه علمی مورد بحث است. عواملی مانند تفاوت های فردی در پاسخ های فیزیولوژیکی و تفسیر آزمایشگر می توانند بر نتایج تأثیر بگذارند.
در نهایت، توصیه می شود با متخصصان حقوقی یا متخصصان در این زمینه مشورت کنید تا به طور کامل مفاهیم و محدودیت های احتمالی تست پلی گراف را در موقعیت خاص خود درک کنید.
سه مرجع معتبر که در تهیه این مقاله از آنها استفاده شده:
- انجمن پولیگراف آمریکا (APA): انجمن پولیگراف آمریکا یک سازمان حرفه ای است که به پیشبرد استفاده از تست پلی گراف و ترویج شیوه های اخلاقی اختصاص دارد. وب سایت آنها اطلاعاتی در مورد تکنیک های پلی گراف، تحقیقات و استانداردها ارائه می دهد.
- مطبوعات آکادمی های ملی (NAP): انتشارات آکادمی ملی گزارش های معتبری را در مورد طیف گسترده ای از موضوعات علمی، از جمله تست پلی گراف، منتشر می کند. انتشارات آنها اغلب منعکس کننده اتفاق نظر کمیته های متخصص است و تجزیه و تحلیل عمیقی از تحقیقات مربوطه ارائه می دهد.
- ژورنال روانشناسی کاربردی: مجله روانشناسی کاربردی یک مجله دانشگاهی با داوری است که مقالات تحقیقاتی مرتبط با جنبه های مختلف روانشناسی، از جمله مطالعات مربوط به تست پلی گراف را منتشر می کند. این شامل تحقیقات علمی دقیق است که به درک پدیده های روانی کمک می کند.
